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特典名 筋肉単語帳
概 要 約60種類の全身の主要な筋肉(骨格筋)の起始、停止、神経、作用を学ぶことができる「筋肉単語帳」を作成しました。
名刺サイズなのでこれを使えばいつでも何処でも筋肉(骨格筋)を学ぶことができます。
単に起始、停止などを文字として暗記するのではでなく、イラストと合わせて繰り返し見ることでより記憶が定着するようになります。
ある程度、記憶が定着したらトランプのようにシャッフルして勉強すると、より記憶は確かなものになります。
必要ポイント 0 ポイント

特典名 筋力チェック入門
概 要 約25種類の全身の主要な筋肉の筋力チェック方法を写真と優しい解説でいつでも何処でも学ぶことができます。
(PDFファイルです)
必要ポイント 0 ポイント

特典名 強化部位別トレーニング種目&ストレッチング
概 要 全138種類の全身の主要な筋肉の筋トレ方法とストレッチを写真と優しい解説でいつでも何処でも学ぶことができます。
(PDFファイルです)
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特典名 トレーニングレコード
概 要 日々のウエイトトレーニングを日記のように書いていくトレーニングレコードです。
必要枚数印刷してお使いください。
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